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com Haon Fit

"Sua jornada de transformação física e mental começa aqui: um ecossistema inteiro dentro do seu celular."

Emagrecimento

Melhore seu Condicionamento

Performance

Transformação mental

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Por que Haon Fit?

A Haon Fit é um ecossistema com treinos em casa ou na academia, alimentação, emagrecimento, laboratório para viver em alta performance, condicionamento físico e suporte integral.

Por que Haon Fit?

A Haon Fit é um ecossistema completo com treinos em casa ou na academia, programas de alimentação e emagrecimento, um laboratório voltado para você viver em alta performance, condicionamento físico e suporte integral. 

SOMOS SEM MIMIMI, SOMOS LIBERDADE

DO SOFÁ À PERFORMANCE

TREINE. EVOLUA. REPITA

SEU CORPO, SUA MELHOR VERSÃO

Por que Haon Fit?

A Haon Fit é um ecossistema com treinos em casa ou na academia, alimentação, emagrecimento, laboratorio para viver em alta performance, condicionamento físico e suporte integral.

TREINE. EVOLUA. REPITA

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Nossos módulos

A Haon Fit não é só treino - é estratégia, constância e evolução. Confiram todos os nossos módulos: 

  • Haon Burn

  • Mom Fit

  • Mobility 

  • Haon Gym

Haon Burn:

A Haon Burn é (ou pode ser posicionada como) um dos programas principais dentro da plataforma Haon Fit, dividido em três fases, Iniciantes, Intermediários e Avançado. 

 

Inspirado em modelos internacionais como “21 Day Fix” (Beachbody) ou “HIIT Burn” (Centr), a Haon Burn entrega treinos leves e intensos, com estratégias para resultados rápidos e sustentáveis. Sem investir absolutamente nada em equipamentos podendo treinar em qualquer lugar.

 

Como funciona:

 

Tempo por treino: de 15, 30 a 45 minutos

Estilo de treino: HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), TreinamentoFuncional, Cardio 

Acesso: Vídeos guiados, passo a passo

Extras: Plano de acompanhamento, calendário de treinos, grupo de motivação

 

Leia e saiba mais clicando aqui em baixo:

 

Haon Burn
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Mom Fit:

Mom Fit é um programa exclusivo da Haon Fit criado para mães que querem ter uma gestação ainda mais tranquila e logo após que querem voltar à forma, ganhar energia e cuidar do próprio corpo — sem precisar sair de casa, mesmo com uma rotina corrida e filhos pequenos.

 

Esse programa foi Inspirado em modelos de sucesso como o “Sweat with Kayla – Post Pregnancy” ou “FitMom Program” (EUA), a Mom Fit entrega treinos inteligentes, curtos e eficazes, respeitando o corpo da mulher e seu tempo.

 

Como funciona:

 

Duração: Divido por ciclos como 3, 6, 9 meses e pós gestação

Tempo por treino: 10 a 30 minutos

Intensidade: Progressiva, segura e pensada para mulheres em fase pós-parto (liberação médica recomendada)

Estilo de treino: Treino funcional, fortalecimento de core, mobilidade, cardio leve a moderado

Acesso: Aulas guiadas, calendário de treinos e grupo de apoio

 

Leia e saiba mais clicando aqui em baixo:

 

Mom Fit

Nossas gestantes - Mom Fit

Um módulo desenvolvido especialmente para mulheres que estão vivendo a fase mais transformadora da vida: a gestação!
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Haon Mobility:

A Haon Mobility é (ou pode ser posicionada como) um programa da Haon Fit focado em mobilidade, alongamento, alívio de dores e preparação do corpo para uma vida mais leve, funcional e sem lesões.

 

Inspirado em plataformas como Glo, StretchIt, ou módulos de mobilidade do Nike Training Club, a Haon Mobility tem como missão reeducar o movimento e recuperar o corpo de dentro pra fora.

 

Objetivos:

- Corrigir padrões de movimento e postura

- Aliviar dores nas costas, pescoço e quadris

- Aumentar amplitude de movimento

- Ajudar na recuperação muscular

- Reduzir estresse físico e mental

 

Leia mais clicando em nosso link disponível:

Haon Mobility
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Haon Gym

Musculação em Série, Resultado em Temporada

estratégica

Progressão Linear e Ondulatória

Divisões de treino

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Treine musculação de verdade!

Séries de treino em vídeo

Episódios semanais

Progressão visível

Planilhas de treino

Aulas semanais

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Haon laboratoy.

A combinação entre treinamento físico, ciência aplicada, nutrição estratégica e rotinas de alta performance para levar você ao próximo nível. 

Nada de “achismo” — cada ação é baseada em evidência, dados e adaptação contínua.

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Comunidade "Haon Club"

Comunidade "Haon Club"

Aqui não importa se você corre 2km ou uma maratona - o que importa é estar em movimento. 
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Conheça - Haon Club

Haon Fit

Haon Fit

Hoje podemos considerar a Haon Fit como um "ecossistema de transformação física e mental", proporcionando treinos em casa, na academia, mobilidade, treinos para gestante e chegamos até um laboratório para você viver em alta performance. Vejam esse comparativo:
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Haon Fit

Plataformas tradicionais

Treinos 100% personalizados e ajustados à sua realidade, com progressão inteligente.

Treinos genéricos, muitas vezes engessados, sem considerar seu histórico ou limitações.

Módulos específicos: emagrecimento (Haon Burn), mobilidade (Haon Mobility), corrida (Haon Club), gestantes (MomFit) e mais.

Normalmente oferecem apenas treinos generalistas, sem programas altamente segmentados.

Treine em casa, ao ar livre ou na academia, adaptando para qualquer espaço e equipamento.

Treinos pensados para um ambiente específico (geralmente academia).

Ambientes digitais exclusivos, troca de experiências e desafios motivacionais.

Pouca ou nenhuma interação com outros alunos; cada um por si.

Planos adaptados para restrições médicas, dores e limitações de movimento.

Raramente há ajustes individualizados para condições específicas.

Atualizações frequentes nos treinos e conteúdos, garantindo novidades e estímulo.

Conteúdo fixo, que não se atualiza com a evolução do aluno.

Inclui nutrição, mobilidade, performance e mentalidade em um só lugar.

Normalmente focam apenas no treino físico, sem integração multidisciplinar.

Plataforma otimizada, com interface clara e conteúdos pensados para a jornada do aluno.

Ferramentas menos interativas, sem preocupação com experiência do usuário.

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Haon Fit

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Haon Fit
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Plataforma Haon Fit

Dentro da plataforma trazemos tecnologia, inovação e hoje podemos dizer que somos a plataforma

de treinos mais inteligente no mercado brasileiro.

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Registros de alunos 

1

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O melhor plano da Haon Fit

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Haon Burn - Treinos em casa

Haon Gym - Treinos na academia

Haon Mobility - Treinos de mobilidade

Haon Laboratory - Laboratório de Alta Performance

Mom Fit - Treinos para gestantes

Haon Club - Comunidade para corredores de rua

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O que falam sobre Haon Fit

O que falam sobre Haon Fit

Aqui estão alguns dos comentários sobre o significado da Haon Fit para alguns dos nossos alunos e já deixamos para vocês os resultados físicos desses alunos:

Comunidade

Treinos em Casa

Treinos na Academia

Como a Haon Fit pode lhe ajudar?

Treinos que se adaptam a você – não importa se está começando agora, já treina há anos ou tem limitações, cada programa é moldado para o seu momento.

 

Resultados sustentáveis – nada de “milagres” de 30 dias. Criamos evolução sólida, segura e duradoura.

 

Suporte que não te deixa desistir – acompanhamento próximo, ajustes no caminho e motivação contínua.

 

Variedade inteligente – módulos exclusivos como Haon Burn, Haon Gym, Mom Fit, Haon Mobility, Haon Club e mais, para cada fase e objetivo da sua jornada.

 

Integração total – treinos, nutrição, mobilidade, corrida e mentalidade num só ecossistema.

 

Comunidade que impulsiona – você vai sentir que está cercado de pessoas que querem te ver vencer.

 

📌 Em resumo: A Haon Fit é o ponto de virada entre tentar sozinho e finalmente ter um método, uma equipe e uma comunidade que levam você até o resultado.

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certificado de segurança

Certificamos esse site com a segurança máxima de todos os dados captados dos nossos futuros alunos. Adquira o mehor plano para você com tranquilidade e segurança.

Jean Skudlareck

Team Reck

O treinador responsável pela Team Reck é o Jean Skudlareck, personal trainer com atuação focada em transformação física. Ele lidera a equipe e oferece uma consultoria de treinamento personalizada dentro da Team Reck. 

 

No site da plataforma Haon Fit, fica claro que todo o conteúdo — incluindo os treinos disponíveis — são elaborados “com muito carinho” pelo treinador Jean Skudlareck e sua equipe, para que os alunos possam treinar no seu tempo, respeitando suas limitações e individualidades 

 

Jean Skudlareck é Profissional de Educação Física com Licenciatura e Bacharelado, mais de 10 anos de experiência em transformação física e desenvolvimento de metodologias para melhoria da performance física. Treinando mais de 500 alunos no Presencial e 375 alunos de forma online nesses últimos anos.

 

Bacharelado e Licenciatura em Educação Física Especialização, 2014 - 2019 Universidade UGV

 

Cursou Sistema de Saúde Integrada

Graduação, 2022 - 2023

Toronto Metropolitan University

 

CFES - Faculdade Profissionalizante para Treinadores dentro do Canadá

Graduação, 2022 - 2023

 

Co-Founder da plataforma Haon Fit

 

CREF: PR-034460

Saber mais
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Perguntas Frequentes

HAON FIT

O que é a Haon Fit?

A Haon Fit é uma plataforma completa de treinos e estilo de vida saudável, com programas personalizados para emagrecimento, condicionamento físico, corrida, mobilidade e alta performance física e mental   — tudo no mesmo lugar, com acompanhamento e evolução constante. Esses são todos os nossos módulos disponíveis:

 

 

- Haon Burn: Programa de treinos em casa focado para emagrecimento acelerado e saudável, combinando exercícios de alta queima calórica e progressão estratégica. Dividido em Iniciantes, Intermediários e Avançados, com treinos de 15, 30 e 45 minutos.

 

- Mom Fit: Treinos adaptados para gestantes e puérperas, priorizando segurança, fortalecimento e bem-estar durante e pós gravidez.

 

- Haon Mobility: Método para aumentar a flexibilidade, reduzir dores e melhorar a amplitude de movimento, ideal para quem se sente travado(a) ou com rigidez muscular. 

 

- Haon Gym: Treinos de musculação estruturados para você treinar da maneira certa, conseguindo realmente atingir o objetivo que procura, como hipertrofia ou alta performance. Com planilhas de treinos prontas para você começar a treinar imediatamente. 

 

Uma estrutura para você não ter dúvidas durante seus treinos. Com vídeos e fotos explicativos para ter uma execução excelente. 

 

- Haon Laboratory: Módulo de alta performance que integra ciência, tecnologia, nutrição modificada com objetivos específicos e dados para otimizar resultados físicos, saúde e recuperação. 

 

Você vai ter acesso a aulas especificas sobre esses temas selecionados acima, nós estamos pegando na sua mão e lhe mostrando caminhos para viver uma rotina em alta performance.

 

- Haon Club: Comunidade e programa de corrida de rua com acompanhamento, desafios e suporte para você evoluir do zero à sua melhor performance. 

Preciso de equipamentos para treinar?

Não necessariamente. Muitos programas podem ser feitos apenas com o peso do corpo, como Haon Burn, Mom Fit, Haon Mobility e Haon Club. 


Se você tiver acessórios como elásticos, halteres ou esteira, eles podem ser integrados ao seu treino para potencializar os resultados no módulo Haon Gym, mas o ideal é treinar dentro de uma academia.

E se eu tiver restrições médicas ou limitações de movimento?

Nossos módulos contam com variações para cada objetivo. Se sua limitação for tão intensa ponto de quase impedir você de treinar, temos duas opções ideais:

 

Haon Mobility: Método para aumentar a flexibilidade, reduzir dores e melhorar a amplitude de movimento, ideal para quem se sente travado(a) ou com rigidez muscular. Clique aqui para conhecer esse módulo.

 

Team Reck: Consultoria individualizada com treinos prescritos de acordo com a sua necessidade atual. Detalhamento durante a prescrição com análise completa dos seus exames para a prescricao de um melhor treino. Clique aqui para conhecer esse módulo.

Posso conciliar a Haon Fit com academia?

Com certeza! Para potencializar ainda mais os seus resultados e oferecer mais opçõs, a Haon Fit conta com o módulo Haon Gym. Esse módulo é especifico para quem treina dentro de uma academia, disponibilizando desde planilhas de treinos prontos, até consultoria individualizada diretamente com o nosso treinador Jean Skudlareck.zm2i9z-cp.myshopify.com/pages/teamreck

Os treinos são ao vivo ou gravados?

Você terá acesso a treinos gravados com instruções detalhadas, garantindo mais flexibilidade para praticar no seu ritmo e encaixar no seu horário. 

 

Além disso, também oferecemos eventos ao vivo em datas programadas, para você treinar junto com a comunidade.

Posso começar mesmo sem nunca ter treinado antes?

Sim, nossos programas têm progressões pensadas e divididas para iniciantes, intermediários e avançados.

 

Você começa do seu nível atual e evolui de forma segura e constante.

 

Também oferecemos a opção de consultoria individualiza diretamente com o nosso treinador Jean Skudlareck clique aqui para conhecer o nosso treinador clicando aqui. Durante a consultoria, ele acompanhará seu progresso e prescreverá um treino personalizado de acordo com as suas necessidades.

 

Essa é uma opção ideal para quem busca individualidade nos treinos, considerando suas condições de saúde.

Qual a diferença da Haon Fit para treinos grátis do YouTube?

No YouTube, você encontra treinos soltos e sem acompanhamento.

 

Na Haon Fit, cada treino faz parte de um plano estruturado, com progressão, acompanhamento, comunidade de suporte, um laboratório de alta performance física e mental e atualizações constantes.

 

Não existe plataforma semelhante e inteligente quanto a Haon Fit no Brasil. Toda a metodologia foi estudada por 2 anos para que você (aluno) tenha acesso a ela nesse momento.

Quanto tempo leva para ver resultados reais?

Por exemplo, dentro da Haon Burn, realizamos um teste com 50 pessoas ao longo de 3 meses. Todas eram sedentárias e buscavam emagrecimento e melhora do condicionamento fisico treinando em casa. 

 

Chegamos à seguinte reposta: se você treinar durante 3 meses, aliando a uma boa alimentação, pode emagrecer de 6 a 12kg.

 

A Haon Gym também apresenta resultados semelhantes para quem busca emagrecimento. Para quem busca hipertrofia, condicionamento fÍsico ou alta perfomance física, os resultados são gradativos, mas surreais ao longo do seu projeto.

Haon Fit

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